Home / THINKDROPS / EDITORIAL / UNTITLED STORIES / Μάθε να λες όχι

Μάθε να λες όχι

Μάθε να λες όχι

Θέλεις να ευχαριστήσεις τους πάντες και προσπαθείς να τα χωρέσεις όλα μέσα στο χρόνο σου, με αποτέλεσμα να μην έχεις χρόνο πραγματικά για σένα. Το να αφιερώνεις χρόνο για την ψυχική σου γαλήνη είναι ένα από τα σημαντικότερα δώρα που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου. Μην τον παραμελείς. Πρέπει να μάθεις να λες όχι, όσο δύσκολο κι αν φαίνεται αυτό.

Αρχικά, πρέπει να κατανοήσεις πως το να θέλεις να μείνεις μόνος σου δεν είναι κακό. Αντιθέτως, αφιερώνοντας λίγο χρόνο μόνο σε σένα θα σε βοηθήσει να ξεκινήσεις δυναμικά τις δραστηριότητές σου. Πρέπει, λοιπόν, να λες και όχι. Και μάλιστα αυτό το όχι να μη συνοδεύεται από τύψεις. Ο χρόνος που του δίνεις είναι πολύτιμος και δε θα πρέπει ποτέ να το ξεχνάς αυτό.

Η φίλη σου που σου ζήτησε να πάτε για ψώνια ή για έναν καφέ επειδή έχει καιρό να σε δει θα χαρεί να πας, ναι. Αλλά πρωτίστως πρέπει να σε ενδιαφέρει η ψυχική σου υγεία.

Σε πρώτο στάδιο, οι τύψεις πρέπει  να φύγουν από το παιχνίδι και να εξηγήσεις με ήρεμο τρόπο πως δεν μπορείς να ακολουθήσεις. Το ξέρω, βέβαια, πως υπάρχουν και οι περιπτώσεις που κάποιος επιμένει. Αν δεν καταλαβαίνει πώς νιώθεις, το πρόβλημα είναι δικό του. Αν πραγματικά δεν είσαι καλά και έχεις ανάγκη να χαλαρώσεις, τελείωσέ το. Μην αφήνεις περιθώρια για περαιτέρω συζήτηση που ενδεχομένως θα είναι ένας μικρός ψυχολογικός πόλεμος.

Επίσης, μια σκέψη που συχνά γίνεται είναι πως δεν κάνεις έτσι κι αλλιώς κάτι παραγωγικό στο σπίτι, και σκέφτεσαι «ναι μεν είμαι κουρασμένος, αλλά δεν έχω να κάνω κάτι». Σε αυτή την περίπτωση, αυτό που πρέπει να καταλάβεις είναι πως ακόμα και το να ξαπλώνεις ή να χαλαρώνεις μπορεί πραγματικά να το έχεις ανάγκη και αυτό είναι εξίσου σημαντικό με κάθε δημιουργική δραστηριότητα.

Ο χρόνος που αφιερώνεις για τον εαυτό σου είναι πολύτιμος.
Δε σε χρειάζονται μόνο οι άλλοι.
Σε χρειάζεσαι κι εσύ.

 

Μάθε να λες όχι
5 (100%) 1 vote

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*